Langlauf - Ski de fond - Cross-country skiing

Wir erfüllen deine Langlauf-Wünsche 

Unabhängig davon, ob du klassisch, Langlauf oder Skating lernen oder verbessern möchtest, gibt es einiges zum Auswählen: Privatlektionen von 1 bis 4 Personen, Gruppenunterricht, Dauer, Methode, Intensität, Pausen, Video, Treffpunkt, Gelände usw. du wünschst, wir empfehlen. 

Privatlektion oder Gruppenunterricht 

In der Werbung ist bei den Ausdrücken Langlaufkurs, Langlauflektion, Langlaufschule o. Ä. häufig nicht klar ersichtlich, ob es sich um Privatunterricht, Kleingruppen oder grössere Gruppen handelt. Unsere langjährige Erfahrung zeigt, dass diese Entscheidung von deinen Zielen abhängt. Wenn du möglichst rasche Fortschritte erzielen möchtest, eignet sich der Privatunterricht für eine bis vier Personen hervorragend, insbesondere dann, wenn die Kolleginnen und Kollegen einen ähnlichen Level mitbringen. Steht jedoch Spass, Erlebnis in der Gruppe bspw. bei einem Firmenausflug oder Wochenende vom Sportclub im Vordergrund, dürfte der Gruppenunterricht, bspw. verbunden mit unserem Biathlon Schnupperkurs, die beste Wahl sein. Lass uns deine Bedürfnisse wissen.

Dauer

Fast immer ist eine Lektion, 60 Minuten, genau dann fertig, wenn die zahlreichen Übungen Wirkung zeigen und wir in den Flow kommen. Dies ist der Moment, in welchem das Fundament für die grössten Fortschritte gelegt werden kann. Deshalb empfehlen wir den meisten Kunden 90- oder 120-Minuten-Lektionen zu vereinbaren. Auf Wunsch machen wir auch Videoaufnahmen, welche du mit Feedback erhalten wirst.

Methode Einsteiger Skating / Klassisch

Beim Langlaufunterricht für Einsteigerinnen und Einsteiger legen wir Wert darauf, dass als Allererstes das Fundament für leichte Fortschritte, die Körperposition sowie Körperspannung stimmt. Schon hier kommen Elemente vom Langlauf, Yoga und Tanz zusammen. Lass dich überraschen wie du die Chef/-in-Postion – und somit deine schmalen Skis – beherrschen wirst. Zu Beginn bleiben wir in der Regel am gleichen Ort, einem flachen Loipenstück nicht weit vom Loipeneinstieg Oberwald entfernt (100 Meter neben dem Volg und Pische Sport, beim Hotel Tannenhof). Auf deinen Wunsch starten die Lektionen auch direkt beim Ticket-Haus mit Umkleidekabine vis-à-vis vom Bahnhof Oberwald oder an einer anderen, geeigneten Stelle in einem Nachbardorf. So bleiben am Anfang die Umgebung gleich und wir können uns sehr gut auf die Langlauftechnik konzentrieren. Der Unterricht ist sehr systematisch gestaltet, damit wir rasch Sicherheit und Spass erleben können. Wir starten mit der optimalen Körperposition (in der Folge Chefin-/Chefposition genannt) und gewöhnen uns bereits die Gewichtsverlagerung – zu Beginn noch ohne Skis – an. Damit die Chefin-/Chefposition rasch ins Muskel-Memory übergeht geben wir auch Übungen mit, welche du zuhause praktizieren kannst.

Methode Fortgeschrittene Skating / Klassisch

Nachdem eine gute Grobkoordination erreicht ist, können wir Feinheiten und Details erarbeiten. Wir wählen unterschiedliches Gelände aus und legen kleinere Distanzen zurück, um beispielsweise in den wunderschönen Pischäwald, zu gelangen. Hier erlernen wir u.a. die Technik des Ansteigens und der Abfahrten.

Langlauflehrer/innen mit Coaching-Ansatz

Wenn genügend Zeit vorhanden und die Anzahl Personen klein ist, kann dein/e Personal Trainer/in Langlauf dich ohne Eile beobachten, analysieren und dich anleiten, damit du Veränderungen selbst initialisieren und neue Muster nachhaltig speichern kannst.

Videoanalyse

Sich selber Langlaufen zu sehen, hilft sehr stark seine Technik zu verbessern. Während unseren Doppellektionen erstellen auf deinen Wunsch ein Video, dass du mit Feedback per E-Mail zugestellt erhalten wirst.

Weshalb Goms / Obergoms / Oberwald?

Langlauf im Goms, zwischen Oberwald und Niederwald ist Genuss auf höchstem Niveau, da die 20 Kilometer nur 117 Meter Höhendifferenz aufweisen. Ob mit Freunden, alleine oder mit einem orts- und fachkundigen Langlauf-Coach, das Suchtpotenzial ist nicht zu unterschätzen. Sag uns was deine Erwartungen sind, die Möglichkeiten sind vielfältig.

Noch einige Worte zu den Begriffen Goms und Obergoms: Der Bezirk Goms beinhaltet die Gemeinden Obergoms (bestehend aus Oberwald, Obergesteln, Ulrichen), Goms (seit dem 1.1.2017 bestehend aus Münster-Geschinen, Reckingen-Gluringen, Grafschaft, Blitzingen und Niederwald), Gletsch, Ernen, Binn, Bellwald, Fiesch, Fieschertal und Lax. Damit erklärt sich, weshalb viele Leute von der Region Goms oder Obergoms sprechen und andere von einzelnen Ortschaften. Lass dir die schönsten Flecken von uns zeigen.

Rückmeldungen

Am Ende des Unterrichts freuen wir uns über Rückmeldungen. Was hat dir am besten gefallen, wo haben wir Verbesserungspotenzial?

Der nächste Schritt

Deine Wünsche und Erwartungen können wir am besten im Gespräch kennenlernen. Lass uns bitte wissen, wann wir dich am besten erreichen können. Bevorzugst du den Langlaufunterricht online zu buchen, bist du nur einige Klicks entfernt Unterricht buchen